11 coisas que podem impulsionar a sua felicidade

Quem não deseja ser feliz a todo momento? Mesmo sabendo que temos variações de humor o  tempo todo, desejamos ser felizes sempre. Ultimamente você tem achado sua vida muito desanimada? Para isso não acontecer mais, nós vamos ajudar você com onze dicas para impulsionar a sua felicidade: Perca o medo da mudança; Esqueça a inveja; Esqueça a culpa; Diminua o excesso de trabalho; Abra mão do controle; Pare de reclamar; Pare de achar que você precisa estar certo o tempo todo; Esqueça as crenças que limitam você; Esqueça o passado; Desista das más companhias; Dê espaço para a felicidade em sua vida. Quando você se preocupa demais, se cobra demais e não está aberto para a felicidade, ela simplesmente vai começar a se afastar de você. Então, deixe a felicidade entrar e aproveite a vida! Fonte: Agendor e Drogarias...

6 coisas para fazer pela manhã e ter um dia mais feliz

Acordar de mal com a vida é tão desagradável que pode estragar o resto do seu dia e de quem está a sua volta. Os hormônios liberados pelo bom humor são fundamentais para que as atividades diárias não pareçam tão pesadas e massacrantes. Se você tem problemas para iniciar o dia com positividade, preste atenção às dicas a seguir, que podem te ajudar a ser mais feliz pela manhã. Confira: Não se atrase: Não queira mais cinco minutinhos na cama, pois acordar no horário certo pode melhorar a sua rotina. Acordar atrasado é o primeiro passo para um dia desastroso; Beba água pela manhã: A água ajuda a purificar o organismos e prepará-lo para todas as atividade dos dia; Tome café da manhã: A Alimentação no começo do dia é essencial para manter o bom humor; Pratique uma atividade física: Os exercícios físicos podem te ajudar a não ter mal humor logo cedo, e afinal é muito bom para a saúde praticar uma atividade física; Tome banho pela manhã: Do mesmo modo que um banho ao final do dia te ajuda a relaxar e esquecer as tensões vividas, tomar banho de manhã é uma maneira de se preparar para encarar as tarefas que ainda estão por vir; Realize atividades prazerosas/ Trabalhe no que você gosta: O importante é que você esteja em um local ou realizando alguma atividade que você goste. Fonte: Clique Feminino e Dicas de...

20 atitudes negativas que você deve abandonar já

Quer ser mais positivo no seu dia a dia? É claro, que temos variações de humor o tempo todo, pois somos cheios de tarefas e preocupações no decorrer do dia, mas podemos ser um pouco mais leves e positivos, observando pequenos detalhes. Que tal começar agora? Prepare-se para riscar tudo da sua lista e começar a ser mais positivo e feliz: Dizer sim mesmo quando quer dizer não; Se importar com o que não importa; Pedir desculpas o tempo todo; Sentir pena de si mesma; Usar salto todos os dias; Tratar comida como inimiga; Comparar a vida real com a virtual; Desmarcar as fotos zoadas no Facebook, por medo do que vão pensar ou falar de você; Namorar só por namorar; Ter vergonha do que gosta; Ter vergonha de você; Procurar atenção reclamando; Papos negativos; Insistir em amizades negativas; Criticar e reclamar; Velhas desculpas; Frequentar lugares que não gosta; Estar em um curso ou faculdade que não gosta; Estar em um trabalho que não gosta; Ter medo de errar. Renove sempre suas energias com aquilo que te deixa feliz!   Fonte: Blog Tanlup e M de...

Como usar salto alto sem prejudicar sua saúde

O salto alto é símbolo de poder e elegância. Apesar de lindo e elegante, muitas mulheres acabam sendo prejudicas. O uso de salto alto, pode prejudicar os tornozelos, joelhos e a coluna provocando deformidades nos pés e alterações de postura que podem ser graves e necessitar de tratamento específico futuramente. No entanto, é possível usar sapato de salto alto sem prejudicar a coluna ou outra parte do corpo. Confira algumas dicas: Usar um salto mais grosso; Usar um sapato de salto, confortável; Usar o salto alto pelo menos 30 minutos antes de sair de casa, porque assim os pés adaptam melhor; Usar um salto de até 5 cm de altura porque assim o peso do corpo é melhor distribuído por todo o pé; Colocar palmilhas por dentro do sapato, isso deixa o calçado mais confortável; Usar salto com plataforma; Usar o salto alto no máximo 3 vezes por semana para dar tempo dos pés descansarem; Evitar os sapatos com bico muito fino; Evitar os sapatos de salto alto, pessoas com machucados ou dores fortes nos pés. Importante: O uso exagerado e inadequado de sapatos de salto muito alto, podem prejudicar a saúde dos seus pés!   Fonte: Tua...