Aplicativo mostra a intensidade do sol onde você está

Encontra-se disponível um aplicativo para celular que tem uma função de grande importância para toda população, que é se proteger da exposição solar ao longo do dia. De acordo com o Inca (Instituto Nacional de Câncer José Alencar Gomes da Silva), em 2015 deverão ser registrados em todo o país mais de 180 mil casos de câncer de pele. Apesar das grandes campanhas de prevenção, uma pesquisa da Sociedade Brasileira de Dermatologia revelou que mais de 60% dos brasileiros não costumam utilizar protetores solares em seu dia-a-dia. Isso faz com que, o número de pessoas com câncer de pele só aumente mais. O presidente regional do Inca do Rio de Janeiro, Flávio Barbosa informou que, “O câncer da pele é um dos que mais aumenta no Brasil e no mundo, e 99% dos casos de câncer da pele são provocados por exposição exagerada ao sol.”. É interessante lembrar que não é só na praia que há risco de pegar alguma doença de pele ou até mesmo o câncer, por conta da grande exposição solar, isso pode ocorrer no dia-a-dia. A Sociedade Brasileira de Dermatologia lançou um aplicativo de celular que informa o nível de exposição aos raios ultravioleta em cada cidade do país, ao longo do dia. Este aplicativo tem a função também de mostrar qual o fator de proteção mais adequado para cada tipo de pele e também indica se o usuário vai precisar usar o produto, com base na previsão do tempo. Ele pode ser baixado gratuitamente, clicando aqui. Fonte: Bom dia Brasil – G1 e Inca e...

Cuidados com os cabelos antes, durante e após a academia

É extremamente importante proteger os cabelos durante uma atividade física. Deixar os fios soltos durante o treino, é um erro bastante comum, que pode prejudicar a atividade de muitas mulheres e até incomodar os colegas que estão ao lado na academia ou no local que costuma treinar. Mas afinal, quais cuidados com os cabelos que a mulher que malha precisa ter? Saiba sobre os cuidados que é preciso ter antes, durante e após o treino, aqui : Antes o treino: Lave os fios: Antes de sair para treinar, é bom lavar os cabelos para proteger e evitar quedas constantes; Seque os fios: Nunca prenda o cabelo molhado, pois pode prejudicar a saúde dos fios e deixá-los mais frágeis e dispostos a quebrar; Prenda os fios: Cabelo solto, acaba atrapalhando e perde-setempo. Afetando o intervalo entre as séries. Durante o treino: Não prender os fios com muita força: Dependendo do jeito que for preso (o cabelo), pode causar dores na cabeça, e atrapalhar todo o treino; Penteados: O ideal é nada elaborado, um rabo de cavalo ou um coque; Não use elástico: Prender o cabelo com elástico pode danificá-lo e deixar você na mão, pois a facilidade de quebrá-los é rápida. Após o treino: Xampu seco: Não é recomendável lavar os fios com xampu seco após o treino, pois mesmo ele eliminando a oleosidade e auxiliando a reduzir o volume, ele pode agredir aos poucos e danificá-los ao longo dos dias; Lave após o treino: Lave o cabelo após qualquer atividade física. Cabelo limpo e protegido dos estragos causados pelo suor. Com isso, o couro cabeludo vai respirar, e os...

Estresse pode prejudicar a sua saúde e a pele

Infelizmente o estresse é uma reação natural do nosso corpo a situações tensas e de nervosismo. Com o dia-a-dia muito agitado, muitas vezes enfrentamos problemas em casa, no trabalho, no trânsito, na faculdade, isso e muitas outras coisas nos deixa chateados, nervosos e até mesmo estressados durante o dia. O estresse pode trazer diversos problemas para a sua saúde e para a sua pele. É preciso evitá-lo ou fazer tratamentos com especialistas, pois ele pode levar a um quadro mais grave. Conheça as consequências que o estresse pode trazer para sua saúde e para a pele: Dor de cabeça do tipo tensional; Insônia; Exacerbação da tensão pré-menstrual; Diminuição do desejo sexual e impotência temporária nos homens; Aumento da pressão arterial; Maior risco de derrame; Desordens alimentares, ganho ou perda excessivos de peso; Distúrbios gastrointestinais, como diarreia e constipação; Exacerbação de lesões de pele, como por exemplo, à acne; Diminuição da concentração, inibição do aprendizado e redução da memória; Aumento da oleosidade da pele; Aumenta a queda de cabelo; Ocorrência de alterações nas unhas; Diminuição da concentração, inibição do aprendizado e redução da memória; Redução da nutrição da pele; Entre outros. Para prevenir o estresse é necessário: Ter uma boa alimentação; Praticar atividade física diariamente; Relaxar mais; Ter alguém para conversar (Psicóloga). Fonte: Globo Esporte e Na...

Alimentos antienvelhecimento

Os alimentos antienvelhecimento são chamados assim porque estão cheios de antioxidantes, que auxiliam a ter uma boa saúde e uma pele mais saudável. Protegem também o organismo de algumas doenças como câncer e doenças do coração. Geralmente os alimentos antienvelhecimento combatem os radicais livres, que afetam negativamente o organismo e são produzidos naturalmente pela respiração e produção de energia. Ou seja, uma alimentação mais saudável, garante o equilíbrio entre as substâncias oxidantes e antioxidantes do nosso organismo. Já quando isso não ocorre de maneira equilibrada, existe um excesso de radicais livres que consequentemente leva ao envelhecimento precoce e causa algumas doenças. O envelhecimento é um processo natural do organismo que pode ser acelerado pelo stress e conservantes nos alimentos. Para evitar o envelhecimento precoce, separamos umas dicas de alimentos antienvelhecimento, para te auxiliar no dia-a-dia: Aposte em alimentos ricos em vitaminas A, C e E; Cenoura; Maçã; Uva; Tomate; Chá verde; Castanha-do-pará; Óleo de coco; Semente de sésamo; Semente de linhaça; Semente de girassol; Cacau; Framboesa; Todas frutas cítricas que são ricas em vitamina C; Entro outros. Além desses alimentos é possível recorrer a suplementos vitamínicos antioxidantes, mas antes de comprá-los ou fazer uma dieta com todos os alimentos citados, procure um médico ou nutricionista, apenas ele pode indicar a melhor solução para você! Fote: Ig Saúde, Tua Saúde e Na...