Benefícios das massagens para gestantes

Benefícios das massagens para gestantes

Para receber o bebê com muito carinho e manter o corpo e a mente saudáveis durante a gestação, preparamos para as futuras mamães, um momento muito especial na Clínica Ottoboni. Através de movimentos gentis que ativam a circulação e drenam o líquido acumulado, a Massagem Mamãe e Bebê é bem diferente das demais. O processo é realizado com os devidos cuidados e toques especiais! Esse procedimento é voltado para resolver alguns problemas gestacionais como o alívio de dores lombares, auxílio do retorno venoso, favorece a diminuição do inchaço nas pernas, entre outros. Separamos aqui alguns benefícios que a massagem para gestante oferece; veja: Melhora o intestino; Diminui o estresse; Reduz a frequência de câimbras; Auxilia na boa disposição; Diminui o edema das pernas; Ajuda na insônia; Acelera o metabolismo; Melhora a circulação do corpo; Diminui a quantidade de líquido estagnado no corpo; Diminui a fadiga muscular; Estimula a produção de elastina e colágeno; Além do mais, é um momento mágico de conexão e sintonia entre mãe e o bebê. Conheça melhor o nosso procedimento...
Alimentação ideal para dias quentes: Saiba o que você deve comer para se sentir mais leve no verão

Alimentação ideal para dias quentes: Saiba o que você deve comer para se sentir mais leve no verão

A digestão é um processo que já demanda muita energia do corpo. Durante o verão, é natural que as pessoas se sintam mais consumidas durante esse processo e se alimentem mal! É nessa estação que devemos dar preferência aos vegetais, porque são alimentos naturalmente ricos em água. Geralmente em dias quentes, o corpo elimina mais líquido e sais minerais do que o normal, por isso a hidratação deve ser adequada e os alimentos selecionados para evitar possíveis complicações. Confira abaixo uma lista de alimentos ideais para dias quentes e se sinta mais leve! Todos os legumes são muito bem-vindos nos cardápios de verão, mas cenoura, abóbora e beterraba têm propriedades ainda mais especiais: os três possuem betacaroteno, uma espécie de bronzeador natural. Fontes de fibras vegetais são essenciais para trazer sensação de saciedade, sem inchaço abdominal; Inclua frutas às refeições, como lanches e café da manhã, e cereais. Opte pelas opções mais aquosas de sobremesa, como laranja, lima, abacaxi ou tangerina, e deixe as mais carnudas, como a banana, mamão, para o intervalo das refeições; A água de coco é rica em vitaminas, minerais como potássio e magnésio, aminoácidos e carboidratos que ajudam o corpo a funcionar com mais eficiência. Ela também ajuda na digestão, protege contra cãibras e melhora o desempenho físico, sendo mais eficiente para a reposição de alguns nutrientes perdidos na transpiração do que a própria água; As carnes magras devem ser presença constante no cardápio de verão. Pobres em gorduras e ricas em nutrientes, elas têm fácil digestão e evitam a sensação de mal-estar que costuma aparecer quando as temperaturas sobem. Peixe e frango sem pele...
5 coisas que acontecem com sua pele quando você dorme de maquiagem

5 coisas que acontecem com sua pele quando você dorme de maquiagem

Que dormir maquiada faz mal quase toda mulher sabe, mas o que poucas delas sabem, são os reais efeitos que os cosméticso causam na pele quando não são retirados antes de se deitar. Segundo especialistas, um erro comum é retirar os resíduos dos produtos da pele no dia seguinte com esfoliantes. “É preciso retirar os resíduos com um demaquilante suave, lavar com sabonete propício a pele e após isso, passar um hidratante”, recomendam. Alergias vão piorar: Dormindo de maquiagem, aumenta-se o tempo de contato e você causa inflamação crônica na pele; Poros ficam obstruídos: Dormir com maquiagem, faz com que se deixe os poros obstruídos, impedindo que a pele venha a secretar o sebo que produz naturalmente. Surgem espinhas: Como consequência do tópico anterior, aprecem as espinhas! Nesse caso podem causar grandes desconfortos estéticos (aparência), como também na saúde; A pele envelhece: Dormir maquiada esporadicamente não vai acelerar o envelhecimento, mas essa atitude feita cronicamente pode agir diretamente nessa questão, além de ocasionar em uma pele inflamada; Rosto mais oleoso: Pelo mesmo fator que causa as espinhas, dormir maquiada também vai deixar a pele mais oleosa, por causa da obstrução dos poros. Confira os tratamentos de beleza para ter uma pele linda o ano todo AQUI na Clínica...
Aprenda a limpar sua pele com eficiência

Aprenda a limpar sua pele com eficiência

Para uma limpeza eficaz e completa de pele a ordem é: Demaquilante para a limpeza: O ideal é escolher de acordo com seu tipo de pele, junto com seu dermatologista, um bom demaquilante! Sabonete facial ou esfoliante facial: Todas as peles precisam de limpeza. O dia que for usar o esfoliante, pode usar ao invés do sabonete facial; Tônico facial: Depois destas ações de limpeza prévias, vem a tonificação, que complementa a limpeza, removendo células mortas, vestígios de maquiagem e de gel de limpeza. Além disso, a tonificação devolve o pH natural e assim não só mantêm a hidratação e consistência, como também protege a pele contra microorganismos. Com a pele limpa, os tratamentos, como hidratação e proteção, ficam mais eficientes pois penetram na pele com mais facilidade. Confira os tipos de produtos mais indicados para cada tipo de pele: Demaquilantes, são: Peles secas: os demaquilantes em cremes; Peles mistas: os demaquilantes em mousses; Peles oleosas: leite de limpeza ou espumantes em gel; Modo de usar Demaquilante: Normalmente você vai usar com algodão, nunca esfregue, pois o atrito pode machucar a pele. Passe o algodão levemente em movimentos de baixo para cima. Em seguida, enxágue o rosto. Sabonete facial ou esfoliante facial, são: Pele Seca: use creme de limpeza ou sabonete suave, com hidratante; Peles Normais/mistas e oleosas: produtos leves (gel ou espuma de limpeza). CLIQUE AQUI E CONFIRA TODOS OS TRATAMENTOS DA CLÍNICA...
Conheça as cinco causas da Celulite

Conheça as cinco causas da Celulite

Estresse: Se as células de seu corpo estão sendo bombardeadas com níveis de hormônios que estão fora de sintonia, seus esforços com dieta e academia demorarão muito mais para aparecer. Músculos, tecido conectivo e células da pele ficarão moles, fracos e flácidos. Isto pode inclusive acontecer com mulheres que estão dando o seu melhor com exercícios e nutrição apropriados; Sono de má qualidade: Literalmente você é o que come e quanto dorme! O padrão do sono e qualidade do mesmo têm efeitos poderosos em nossos hormônios, influenciando diretamente em sua regulagem. Quando a qualidade do sono é sacrificada, não importando as razões, surgem os efeitos negativos nos hormônios desequilibrando-os; Medicamentos: É bem conhecido que há alguns remédios que causam o aumento do peso e além disto, eles provocam efeitos negativos na composição do corpo. O fato é que os hormônios podem ser afetados por medicamentos e causar flacidez visível e “furinhos“ na pele; Exercício errado: Fazer muitos exercícios aeróbicos de forma errada, pode aumentar as celulites! Desequilíbrio eletrolítico: Quando as várias estruturas celulares de seu corpo estão propriamente hidratadas, elas podem funcionar normalmente e parecem mais saudáveis e mais atraentes. Quando ocorre o contrario, você perceberá alguns sintomas desse desequilíbrio. Conheça os sintomas alarmantes de desequilíbrio eletrolítico: Picos altos e baixos de energia;  Falta total de energia; Mudança de humor; Pensamento nebuloso; Tensões nervosas; Impotência; Interesse ou desempenho sexual em declínio; Pele flácida; Músculos flácidos; Sulcos e inchaços na superfície da pele; CLIQUE AQUI E CONFIRA TODOS OS TRATAMENTOS DA CLÍNICA OTTOBONI! Fonte: adeuscelulite e Clínica...